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能嫩滑肌肤 止咳化痰的茼蒿鸡蛋煎饼 粗略又甘旨!

归档日期:03-15       文本归类:茼蒿      文章编辑:爱尚语录

  小编今天要推荐给大家一个春天才有的好食材,这个菜之前也叫皇帝菜,听名字就知道以前是皇帝老儿吃的,现在却成了我们家家户户都能吃得起的养生食材,昨天下班在路边看见农民在卖,一大把就2元钱,用来炒菜吃可以连吃 2 餐,实在是好呢,而我今天和大家分享的是用皇帝菜做的早餐饼,带着特别的清香,让你吃完一整天都精神饱满的,一定不要错过哈。

  3、将茼蒿清洗干净后然后直接切碎了,尽量要碎一些哈,而且用量也稍微掌握下,根据自己口味可以和面粉 1:1 或者自行调整增减

  5、接着就是加入适量的面粉,比例大约 1:1,喜欢茼蒿口味的可以多放点茼蒿,反之减少一些

  7、接着电饼铛加热刷一点的薄油,舀入茼蒿面糊,盖盖 1 分钟,打开翻面煎金黄就可以吃了

  8、怎样?这样的茼蒿吃法你是否很喜欢呢?反正小编家的老少都很满意,然后配上一杯热牛奶或者是自己家豆浆机打的豆浆,实在是完美啊,年后清肠排毒从早餐先开始吧

  茼蒿要碎一些哈,而且用量也稍微掌握下,根据自己口味可以和面粉 1:1 或者自行调整增减

  1. 健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

  2. 保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

  3. 防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃 4~6 汤匙。3 个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

  4. 预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

  6. 美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

  2. 产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用对身体不宜。一般情况下,产妇每天吃 3 个左右的鸡蛋就足够了

  3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

  4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整,无光泽,表面有一层白色粉末,手摸蛋壳有粗糙感,轻摇鸡蛋没有声音,对鸡蛋哈一口热气,用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味,将鸡蛋放入水中,蛋会下沉

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